इस मानसून में किडनी के संक्रमण से बचने के सरल तरीके
आपके किडनी के स्वास्थ्य के लिए शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना चाहिए। उच्च ग्लूकोज का स्तर बारिश के मौसम में आपके गुर्दे को बुरी तरह से नुकसान पहुंचा सकता है।
अध्ययन से पता चलता है कि मधुमेह की दवा, गुर्दे की धीमी बीमारी को रोक सकती है
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मानसून के दौरान मलेरिया, लेप्टोस्पायरोसिस, डेंगू, टाइफाइड जैसी बीमारियां आम बीमारियां हैं, जो गुर्दे की सूजन, और गुर्दे की विफलता भी हो सकती हैं।
गुर्दे हमारे शरीर के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि वे अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने के लिए एक फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं जो सिस्टम के लिए हानिकारक हैं। वे रक्तचाप को बनाए रखने में भी मदद करते हैं, और लाल कोशिकाओं के उत्पादन में जो हमारे शरीर के लिए सामान्य रूप से कार्य करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। मानसून चिलचिलाती गर्मी से आनंद और राहत लाता है लेकिन साथ ही साथ संक्रामक बीमारियों को भी साथ लाता है। यह इस समय है कि सूक्ष्मजीव बढ़ते हैं, नुकसान पहुंचाते हैं और हमारी कोशिकाओं को नष्ट करते हैं। यही कारण है कि दूषित पानी और भोजन, और मच्छरों के कारण बारिश के मौसम में बीमारियों से खुद को सुरक्षित रखना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।
“मच्छरों के प्रजनन के लिए उपयुक्त स्थान के लिए बारिश के बाद पोखर के निर्माण। मलेरिया, लेप्टोस्पायरोसिस, डेंगू, टाइफाइड, एक्यूट गैस्ट्रोएंटेराइटिस, हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस ई एक ही कारण से होने वाली बीमारियों के प्रमुख उदाहरण हैं और इससे गुर्दे की सूजन हो सकती है जो आगे चलकर गुर्दे की विफलता का कारण बन सकती है, ”डॉ अजीत कुमार सिंह, नेफ्रोलॉजिस्ट, नेफ्रोप्लस डायलिसिस सेंटर, पूर्णिया, कूच बिहार और सिलीगुड़ी।
इस मौसम में किडनी के संक्रमण से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए:
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हमेशा बारिश के मौसम में उबला हुआ पानी पीने की सलाह दी जाती है। (फोटो: गेटी इमेजेज / थिंकस्टॉक)
• बे पर अवांछित सूक्ष्म जीव रखने के लिए अपने आस-पास को साफ रखें। यह सबसे अधिक स्पर्श / उपयोग की गई सतहों को बिल्कुल साफ रखने की सलाह दी जाती है।
• पीने का पानी उबाल कर या छानकर सेवन करना चाहिए क्योंकि यह बारिश के मौसम में संक्रमण का सबसे आम स्रोत है।
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• आपके घर के बाहर तैयार भोजन बेहतर गुणवत्ता का नहीं हो सकता है। वे दूषित पानी और अन्य अवयवों का उपयोग कर सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसलिए, ताजे घर का बना खाना खाने की सलाह दी जाती है।
• भोजन का सेवन करने से पहले और बाद में हमेशा अपने हाथों को धोना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे मौसम के दौरान संक्रमण का सबसे आम स्रोत हैं।
• इलेक्ट्रॉनिक गैजेट हानिकारक सूक्ष्म जीवों को भी ले जा सकते हैं और उन्हें नियमित अंतराल पर साफ किया जाना चाहिए। यह संक्रमण के संचरण के जोखिम को कम करेगा।
• सुनिश्चित करें कि आप पहले से कटे हुए फल खा रहे हैं क्योंकि कटे हुए फल सूक्ष्म जीवों के जमा होने का खतरा पैदा करते हैं। उपभोग करने से पहले फलों को छीलने की सलाह दी जाती है क्योंकि बाहरी त्वचा में कीटाणु होने की संभावना होती है।
• बारिश के मौसम में भीगना बहुत लुभावना होता है। लेकिन यह सुनिश्चित करें कि घर वापस आते ही आप खुद को साफ कर लें। कीटाणुओं को फैलाने से बचने के लिए अन्य चीजों या लोगों को न छूने की कोशिश करें।
• किसी को भी अपने घर में प्रवेश करने से बचने के लिए अपने घर के बाहर अपने जूते निकालने की कोशिश करनी चाहिए।
• आपके किडनी के स्वास्थ्य के लिए चीनी के स्तर को नियंत्रण में रखा जाना चाहिए। उच्च ग्लूकोज का स्तर बारिश के मौसम में आपके गुर्दे को बुरी तरह से नुकसान पहुंचा सकता है
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